Phục hồi chức năng là quá trình cần sự kiên trì và thực hiện đúng phương pháp. Bên cạnh các bài tập được hướng dẫn bởi chuyên gia, một số dụng cụ hỗ trợ có thể giúp người dùng thuận tiện hơn khi luyện tập tại nhà.
Xác định vùng cơ thể cần tập luyện
Trước tiên, hãy xác định người sử dụng cần tập trung vào:
- Bàn tay và ngón tay
- Cổ tay
- Cánh tay
- Cổ chân
- Bàn chân
- Chân và đầu gối
Mỗi nhóm cơ và khớp sẽ có những loại dụng cụ hỗ trợ khác nhau.
Chọn dụng cụ phù hợp với khả năng vận động
Không nên lựa chọn dụng cụ chỉ dựa vào mức giá hoặc thiết kế. Người dùng cần cân nhắc khả năng vận động hiện tại.
Ví dụ, người gặp khó khăn khi vận động bàn tay có thể cần dụng cụ tập bóp, co duỗi hoặc thiết bị hỗ trợ vận động tự động.
Trong khi đó, người cần tập chân có thể phù hợp với dây kháng lực hoặc dụng cụ tập cổ chân.
Ưu tiên sản phẩm dễ sử dụng
Dụng cụ phục hồi chức năng sử dụng tại nhà nên:
- Dễ điều chỉnh
- Dễ vệ sinh
- Dễ bảo quản
- Có hướng dẫn sử dụng rõ ràng
- Phù hợp với thể trạng người dùng
Không nên tự ý thay đổi bài tập
Dụng cụ hỗ trợ không thay thế cho chẩn đoán hoặc hướng dẫn chuyên môn. Nếu người dùng đang phục hồi sau phẫu thuật, chấn thương hoặc tai biến, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên phục hồi chức năng trước khi bắt đầu chương trình tập luyện mới.